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  饑腸轆轆，著急于填飽肚子對(duì)健康是非常有害的，鴻泰商建議以下幾種食物，不宜空腹吃用，以免健康受到不必要的傷害。

     1、柿子、西紅柿。

     含有較多的果膠、單寧酸，與胃酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石�？崭钩允磷�，大量的柿膠酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)變成硬塊，形成“柿石”。容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。如柿子在飯后吃就不容易形成“柿石”。

     2、香蕉。

     香蕉中有比較多的鎂元素，從而會(huì)對(duì)心血管產(chǎn)生抑制的作用。空腹吃香蕉的話，會(huì)使人體中的鎂驟然升高導(dǎo)致破壞人體血液中的鎂鈣平衡，會(huì)造成對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

     3、山楂、橘子。

     含大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，從而會(huì)對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，如在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。

     4、牛奶、豆?jié){。

     這兩種食物中富含蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)化為熱能而消耗掉，就沒有了營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。最好的飲用方式是能夠與含面粉的食品同食，或者是餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又可以有排氣通便作用。

     5、糖。

     糖是一種極容易消化吸收的食品，空腹吃糖太多的話會(huì)使血液中的血糖突然增高，人體短時(shí)間內(nèi)不能夠分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖升高易導(dǎo)致眼疾。且糖屬酸性食品，空腹吃糖的話還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對(duì)健康不利。

     6、白薯。

     白薯中含有單寧及膠質(zhì)，如果空腹吃，就會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸，而引起燒心等不適感。

     7、冷飲。

     空腹時(shí)候大量吃各種冷凍食品，將會(huì)導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。

     8、大蒜。

     大蒜中含有辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣，導(dǎo)致影響胃腸消化功能。

     9、茶。

     空腹飲茶的話會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，而且還會(huì)引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。

     10、黑棗。

     黑棗中含有大量果膠及鞣酸，與胃酸結(jié)合，就會(huì)在胃內(nèi)結(jié)成硬塊。